Anders leren denken

Dit is een kortdurend counselingtraject met als doel ondersteuning en begeleiding in het versterken van het zelfvertrouwen en leren omgaan met persoonlijke belemmeringen. Deze methode kan ingezet worden bij mensen die last hebben van (faal)angst, paniekgevoelens, fobische klachten, onzekere gevoelens, depressieve klachten.

Vanuit diverse psychologische stromingen zullen elementen gebruikt en toegepast worden, zowel vanuit de cognitieve, de oplossingsgerichte, als de gedragstherapeutische benadering. Afhankelijk van de hulpvraag kan tijdens het traject aandacht worden besteed aan o.a.: onderzoeken van (beperkende) onderliggende overtuigingen en met behulp van praktische methodes vanuit de RET (Rationeel Emotieve Therapie) kunnen meer helpende en reële overtuigingen en gedachten worden geformuleerd. Bij angst en paniekklachten kan gewerkt worden met het opstellen van een angstladder, afleidingsoefeningen en exposure, zodat de persoon ervaring opdoet met “angstige” situaties en leert hoe hij of zij deze gevoelens kan hanteren en anders met situaties om kan leren gaan.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Evelien van der Leest-Berens: evelien@peopleincoaching.nl.