Rationeel Emotieve Therapie (RET)

Gevoel en gedrag worden niet bepaald door de feitelijke situatie, maar door de gedachten over die situatie. Oorspronkelijk is deze gedachte de basis van een therapie die in 1955 is ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Albert Ellis. Nu wordt deze alom aanvaarde therapie ook gebruikt in het management van bedrijven als methode om stabieler en effectiever te kunnen functioneren.

In een kortdurend counselingtraject (8 sessies) is het doel ineffectieve gedachten op te sporen, deze gedachten uit te dagen en vervolgens te vervangen door meer helpende, effectieve gedachten. Dit gebeurt aan de hand van een overzichtelijk stappenplan.

De feitelijke situatie van de persoon wordt hiermee niet veranderd, echter wel het denken over die situatie. Met als gevolg dat mensen daadkrachtiger worden in datgene waarin zij zelf verandering kunnen brengen en meer grip krijgen op uiteenlopende situaties.

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Evelien van der Leest-Berens: evelien@peopleincoaching.nl.